Clases

Hatha Yoga con elementos

Son clases que fluyen a través de la respiración y consciencia corporal utilizando los elementos como herramientas para lograr una perfecta alineación del cuerpo. Son clases multinivel en grupos reducidos donde la maestra siempre da alternativas al momento de realizar las posturas de acuerdo a las posibilidades de cada alumno al nivel del alumno.

Yoga restaurativa

Es un tipo de Yoga terapéutico a través de una práctica pasiva, apacible y relajada pero eficaz y profunda. Está diseñada para despertar los mecanismos propios de la relajación para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen y le den descanso al sistema nervioso del practicante. Son ideales para todas aquellas personas que buscan tratar una lesión específica, Adultos mayores, personas con movilidad reducida o personas que buscan iniciarse en el maravilloso mundo de la práctica del Yoga. 

Ashtanga Yoga para principiantes

Es una práctica fluida y continua con la guía de la maestra. A través de la práctica se sincronizan los movimientos con la respiración para trabajar la resistencia y control emocional del practicante. Ayuda a escuchar la voz interna en cada postura para alcanzar el bienestar físico y emocional. Adaptamos la serie para que se convierta en una práctica completa ,fluida y con respiraciones conscientes. 

Son maravillosas para empezar el día llenos de energía y vitalidad